Nie zastępujemy trenerów. Sprawiamy, że nie da się o nich zapomnieć.

🛬 Briefing przed zajęciami · prywatne — tylko dla ciebie

🔊 Posłuchaj Zamknij ✕

Napisane przez AI. Ten raport wygenerowała sztuczna inteligencja na podstawie danych, które zapisał. Ma charakter opisowy i służy wsparciu jego treningu; nie zastępuje twojej własnej oceny, oceny wykwalifikowanego trenera ani, w stosownych przypadkach, oceny pracownika służby zdrowia.

W skrócie — do przejrzenia w 10 sekund

Poziom: średniozaawansowany według własnej oceny (jego własne słowo — tu jedyne źródło prawdy).
Mocne strony (2–3): praca krawędzią na longboardzie Gem 9'1 (jego notatki o kompresji i prostowaniu są czytelne), sesje z dużą liczbą fal, dobra zabawa nawet w słabych warunkach (każda zapisana sesja ma "had_fun: Yes").
Na czym się skupić na start: pop-up — sam ciągle o nim wspomina („Wstaję na raty. Trudne na shortboardzie”).
Uwaga: wielokrotnie wspomina o kondycji fizycznej + ograniczonym zakresie ruchu w zimnej wodzie („mój zakres ruchu jest ograniczony (zimno, bez rozgrzewki)”) — to jego własna refleksja, nie diagnoza; warto obserwować, jak się porusza na pierwszej sesji.

Gdzie teraz jest

Zapisy Xisco obejmują szeroki zakres warunków. Jego najbardziej udane sesje skupiają się na Famarze przy dłuższych okresach — dni na 9'1 to okres około 9.3–12.9s, słaby wiatr (1–3kt), fale zapisane jako 3.6–4.9ft, woda ≈19°C w piance 3mm. Jego ostatnie nisko ocenione zimowe sesje (początek marca 2026 w Platja des Capellans i Cala Millor) były przeciwieństwem: wiatr onshore do 23kt, okresy nawet 5.5s, woda 13–14°C w piance 5/3mm z butami 5mm, a swoją jazdę ocenił na 1–2. Najnowsza sesja w tym zakresie (Famara, 29 sie 2026, Wavestorm fish 5'6) była czysta, wiatr cross-onshore z N 14kt, okres 8.1s, 6.9ft, tłok 2 — ocenił ją na 8 i dobrze się bawił. Niskie oceny ściśle pokrywają się z dniami zimnej wody, krótkiego okresu i wiatru onshore — to fakt o morzu w te dni, nie o nim.

Na Gem 9'1 celowo pracuje krawędzią — jego własne słowa: „Wziąłem single fin, żeby zmusić się do pracy krawędzią”, „Kompresja na 3, dekompresja na 1 działa” oraz „Lepiej używać krawędzi, kompresować przez cały bottom turn, żeby wbić krawędź i pójść w górę, zamiast wyjeżdżać przed falę”. Zmieniał stateczniki w układzie 2+1, żeby poczuć różnice („Zacząłem więcej bawić się krawędzią, bo celowo miałem mniejszy statecznik”). Powracający motyw w jego refleksjach to pop-up i mobilność w zimnej wodzie: „Wstaję na raty. Trudne na shortboardzie i w piance 5/3 mm” oraz „Powinienem nad tym popracować”. Przy twin finie zauważył też, że „nigdy nie lubił surfować w 5/3 ani w butach 5mm” — sygnał dotyczący komfortu i mobilności, który warto usłyszeć.

Dzień pierwszy — sugerowane priorytety

Jeśli warunki są czyste, a okres dłuższy, to na Gem 9'1 jego notatki nabierają życia — najpierw przyjrzyj się pop-upowi, bo to wątek, do którego sam ciągle wraca. Zobacz, jak wstaje na nogi i czy sztywność w zimnej wodzie, o której wspomina, widać w jego zakresie ruchu na początku sesji. Druga rzecz do obserwowania: praca krawędzią w bottom turnie — aktywnie dąży do tego, żeby „wbić krawędź i pójść w górę, zamiast wyjeżdżać przed falę”, więc będziesz mieć wyraźny punkt odniesienia do tego, co zobaczysz. Jeśli dzień jest mniejszy, słabszy i miękki, Fish 5'6 to deska, na której ostatnio zapisał 8 w czystym cross-onshore — warto ją zaproponować, jeśli Gem wyda się na ten dzień za dużą deską, ale pozwól mu samemu to wyczuć. Jedna ostrożna rzecz, z którą mógłby poeksperymentować: porządna rozgrzewka przed wypłynięciem, skoro sam wielokrotnie notuje zimny, nierozgrzany ruch — zobacz, jak mu z tym jest, zamiast traktować to jako zalecenie.

Zastrzeżenia

Ten raport powstał z zapisanych liczb i własnych notatek Xisco, bez wideo — to, jak sam zobaczysz jego ruch i pop-up w wodzie pierwszego dnia, powie ci więcej niż dane.

Rama, nie werdykt. Tak wyglądają dane z sesji — to nie ocena i nie cała historia. Nie oddadzą twoich odczuć z wody i nie zastępują twojego trenera. Weź, co przydatne, resztę zostaw. Ty wiesz, jak było naprawdę.